Časté dotazy

Který model je pro mě vhodný?
Výběr vhodného modelu právě pro vás závisí na povrchu, po kterém běháte a na způsobu vašeho běžeckého nášlapu. Modely Fate a Kismet jsou vynikající volbou pro ty, kdo si chtějí osvojit správný nášlap na střed chodidla a stále ještě v tomto ohledu potřebují trénink. Podrážka je rozšířena ve střední části pro vyšší stabilitu došlapu i odrazu, nabízí dokonalý kontakt s povrchem, v přední třetině má zkosené výstupky a celý povrch podrážky je opatřen pryží, která zlepšuje odolnost proti tření.
Řada Tréninkové a závodní modely v pánském i dámském provedení nabízí modely pro dlouhé tratě. V nabídce jsou i rychlostní závodní modely, stejně tak terénní.

Pro správnou volbu modelu doporučujeme navštívit kamennou prodejnu v Praze a pečlivě vybírat. Také je vhodné nechat si profesionálně diagnostikovat běžecký krok, předejdete tak možným chybám při výběru běžeckých bot.

Jakou velikost bych měl zvolit?
Velikost modelů Newton Running bývá obvykle o půl čísla větší, než je velikost vašich původních běžeckých bot. Palec by měl mít dostatek místa a i při odrazu se nijak výrazně nedotýkat špičky boty.

Jak poznám, že bota sedí správně?
Hlavní je samozřejmě pohodlí, ale při výběru správné velikosti bot hrají roli i další faktory:
Flex bod / délka klenby: Kloub palce vašich chodidel by se měl nacházet přibližně ve středu met-flex plátu mezipodešve bot. Takto se flexní bod chodidla nachází přesně v místě nad čtyřmi aktivačními výstupky umístěnými na podrážce boty.
Šířka: Když stojíte a přenesete váhu na přední část chodidla, neměla by vás bota na hranách chodidel nepříjemně tlačit. Pamatujte na zvýšenou dynamiku chodidla při běhu, kdy se chodidlo při nášlapu rozpíná a mírně zvětšuje. Vaše běžecké boty by měly být o půl až celé číslo větší, než jsou boty na běžné nošení.
Délka: Minimální vzdálenost mezi špičkou nejdelšího prstu chodidla a špičkou bot z vnitřní části by měla být 6 mm, případně i více. Může to být až 20–25 mm, pokud máte hodně dlouhou klenbu či krátké prsty.

Kde by mělo být bříško chodidla?
Bříško chodidla, přesněji řečeno bříško plosky chodidla, by mělo být v poloze nad aktivačními výstupky umístěnými na podrážce bot.

Můžu do bot Newton Running použít ortopedickou vložku?
Ano. Boty Newton Running se skvěle hodí i pro používání různých ortopedických pomůcek, zejména doporučujeme použití pružné sportovní vložky, která vyrovnává přední část nohy.

Mohu běhat dlouhé vzdálenosti?
Samozřejmě! Výhody technologie Action/Reaction se projevují právě při dlouhých vzdálenostech díky úspoře energie při dopadu a odrazu. Mnoho atletů při dlouhých vzdálenostech využívá běžeckou obuv Newton Running, včetně vítězů ultramaratonů i vícenásobného mistra světa na tratích Ironman Alexandera Craiga.

Mohu použít jiné boty na trénink a na závod Newtonky?
Někdy slyšíme od běžců, že trénují ve svých původních botách a „šetří svoje Newtonky na závod“. Běžecké boty Newton Running byly vytvořeny jako každodenní tréninkové a závodní boty. Když se mění různé značky bot, zjišťujeme, že častá změna geometrie bot nikdy neumožní tělu běžců se plně adaptovat na jednu nebo druhou značku.

Je nutné, abych trénoval v tréninkových modelech a závodil v závodních?
Není to nezbytně nutné. Mnoho lidí trénuje či závodí v obou typech bot. Vysoce trénovaní běžci často závodí i trénují ve svých závodních botách.

Můžete doporučit vhodné tréninkové tipy pro posílení dolní části nohou a chodidel?
Nemáte-li ještě dostatečně posílenou nohu, lze jako dobrý začátek doporučit chůzi naboso po trávníku nebo po písku. Neustálé nošení bot s oporou bez možnosti občasného pohybu naboso má za následek oslabení šlach chodidla i svalů a vede k bolestem. Jakmile v pohodě absolvujete kratší vzdálenosti při chůzi naboso, prodlužte vzdálenost na 1 km, zkuste pak kratší vzdálenosti po trávě nebo po tartanu. Dbejte při tom na pozvolné prodlužování vzdáleností. Výpony, provádění cviků na udržení rovnováhy naboso a cviky v posilovně zpevňují a posilují dolní část nohou a chodidlo.

Jak bych měl správně běhat z kopce?
Účinný běh z kopce vyžaduje silné svalstvo kvadricepsu (čtyhlavého svalu stehenního). V závislosti na úhlu klesání a vaší rychlosti můžete ovládat svoji rychlost větším náklonem horní části těla směrem dozadu. Minimalizujte dopad na paty a nárazy mírným pokrčením nohou a tlumením nárazů pomocí svalů a šlach. Zrychlení kroku vám umožňuje dopad na střed chodidel a můžete tak svůj běh dále zrychlovat.

Jak se boty zavazují?
Existují doslova stovky způsobů, jak zavazovat tkaničky u bot. Zde uvádíme jen některé z nich a k tomu ještě pár užitečných rad:
jestli se vám často stává, že se tkaničky rozvazují, doporučujeme chirurgický uzel (také známo jako uzel sherpy nebo tibetský trekingový uzel, popis naleznete ZDE) Tento způsob zavazování funguje spolehlivě a je vhodný hlavně při závodech, kdy absolutně nechcete ztrácet čas. Funguje mnohem lépe než dvojitá klička. Jakmile jej zvládnete, je snadný, rychlý a dá se jednoduše opět rozvázat; jestliže máte příliš dlouhé tkaničky, zkraťte je, nebo zkuste jeden z mnoha způsobů zavazování pro zkrácení volného konce; pokud jsou tkaničky příliš krátké, případně tlačí-li vás zavazování na určitých místech na nártu, můžete tkaničky provléknout ob jednu či dvě dírky nebo zkuste jiný způsob zavazování bot, který umožňuje prodloužit volný konec tkaniček; pokud vám bota padá, nebo pokud chodidlo v botách klouže směrem vpřed, použijte k zajištění tkaniček dvojité očko.

Skvělou volbou (zvláště pro triatlety) jsou pružné tkaničky Xtenex, které botu optimálně stáhnou na noze, ale netlačí.

Co je to Universal Posting?
Universal Posting je hustší pěna ve střední části mezipodešve s lepšími podpůrnými vlastnostmi, která je umístněna podél vnitřní i vnější části boty. Je použita po celé délce od paty až k bříšku plosky nohy a snižuje jak pronaci, tak i supinaci v poslední fázi odrazu od povrchu.
Protože je tento materiál umístěn jak na vnitřní, tak i na vnější části bot, výborně se hodí i pro neutrální došlap při běhu.

Nejsem příliš těžký, abych běhal v botách Newton Running?
Je vyloučeno, abyste byl pro běh v botách Newton Running příliš těžký. Technologie všech bot Newton Running funguje jako trampolína – když noha dopadne na zem, výstupky na vnější části podrážky se stlačí do vnitřku pružné membrány v prostoru mezipodešve bot. Nezávislé testování potvrdilo, že běžecké boty Newton Running mají vynikající stélku, skvěle absorbují nárazy a navracejí zpět energii bez ohledu na váhu běžce.
Pokud máte v současné době výrazný došlap na patu, doporučujeme vám přechod ke zdravějšímu přirozenému běhu. V tomto případě jsou pro vás ideální modely Fate a Kismet, co se funkčnosti a pohodlí týče.

Mám jedno chodidlo větší než druhé – jak vybrat správnou velikost bot?
Velikost volte podle velikosti většího chodidla. Pokud je tento rozdíl příliš velký, či vám dokonce bota z menšího chodidla při běhu sklouzává, můžete vyřešit tento problém nákupem dvou párů bot.

 

 

Přečtěte si náš blog
RECENZE SvětBěhu: Běžecké „combo” Sherpa Shorts a Commandos od značky T8

„Propracované combo spodních boxerek a vrchních šortek. Kousky jsou sice oddělené, ale nejlépe fungují dohromady. Boxerky jsou lehké jako papír a jemné jako hedvábí, navíc dobře obepnou veškeré nářadí...

Nové barvy spjaté s přírodou v podzimní kolekci od značky COMPRESSPORT

Podzimní kolekce značky COMPRESSPORT přichází s jedinečnými barvami, které soudě podle jejich názvů byly inspirovány ve vztahu k přírodě. Vyběhněte do dalšího ročního období v barvách spjatých s pří...

Sylvain Laur - Seznamte se se zakladatelem značky COMPRESSPORT

Sylvain Laur - Seznamte se s mužem, který za vším stojí. Zakladatel Compressportu SYLVAIN LAUR v rozhovoru s několika nečekanými otázkami a přímými odpověďmi. Seznamte se s mužem, který stojí za c...

RECENZE „SvětBěhu”: Běžecké boty GRAVITY 10 od značky NEWTON RUNNING

„Newton Gravity 10 jsou trochu jiné boty. Dostatečně pohodlné pro tempové tréninky, u subtilnějších běžců i pro každodenní trénink. Zároveň jejich hmotnost nedosahuje ani 250 g, což z nich dělá výborn...

SOUTĚŽ: Vyhraj knižní běžecký bestseller BORN TO RUN!

Soutěžte s běžeckou značkou NEWTON RUNNING o jeden z knižních bestsellerů - BORN TO RUN, který by neměl chybět v žádné běžecké knihovně! Pravidla soutěže: 1) Odpovězte správně na následující 3 otázky ...

RECENZE „SvětBěhu”: Běžecké kompresní šortky TRAIL UNDER CONTROL SHORT

„Kompresky pro mě vždy byly spíše okrajovou záležitostí. Nikdy jsem moc nenosil podkolenky. Na pažích nemám svaly, na které by komprese měla vliv. Krátké elasťáky jsou ale výborným kouskem, které použ...

Zobrazit další články
Novinky
Hurricane WindProtect Vest
-20 %
sleva
S
M
L
XL
Skladem > 3 ks
1 760 Kč
GlobeRacer Bag Black/Red
Skladem 1 ks
4 200 Kč
Ultra-Trail 180g Racing Hoodie - UTMB 2021
Novinka
S
Skladem 2 ks
2 800 Kč
3D Thermo Seamless Hoodie Zip - Mont Blanc 2021
Novinka
S
M
XL
Skladem > 3 ks
2 800 Kč
Tri Under Control Short W
-30 %
sleva
T2
T3
Skladem > 3 ks
2 030 Kč
Trail Under Control Pirate 3/4 W
T2
T3
Skladem 2 ks
3 400 Kč
3D Thermo UltraLight Racing Hoodie
S
M
L
XL
Skladem > 3 ks
2 700 Kč
Performance Skirt W
S
M
L
Skladem > 3 ks
2 200 Kč
Performance Overshort W
S
M
L
Skladem > 3 ks
1 750 Kč
Performance SS Tshirt W
S
M
L
Skladem > 3 ks
1 590 Kč
Performance SS Tshirt M
S
L
XL
Skladem > 3 ks
1 590 Kč
Pro Racing Singlet M
S
M
L
XL
Skladem > 3 ks
1 590 Kč
Racing SS Tshirt M
Novinka
S
M
L
XL
Skladem > 3 ks
1 850 Kč
Trail Postural SS Top W
S
M
L
Skladem > 3 ks
2 700 Kč
Trail Postural SS Top M
S
M
L
XL
Skladem v určitých velikostech
2 700 Kč
Under Control Quad
T1
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
1 620 Kč
Full Legs
T1
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
2 550 Kč
Run Under Control Full Tights
T1
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
3 400 Kč
Run Under Control Pirate 3/4
T1
T2
T3
T4
Skladem 3 ks
3 100 Kč
Ultra-Trail Under Control Short - UTMB 2020
-30 %
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
1 960 Kč
Trail Under Control Pirate 3/4
T1
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
3 400 Kč
Tri Under Control Short
-30 %
sleva
T1
T2
T4
Skladem > 3 ks
2 030 Kč
Oxygen Under Control Short
T1
T2
T3
T4
Skladem > 3 ks
2 700 Kč
Racing Split Short
XL
Skladem > 3 ks
1 590 Kč